Jika Dibiarkan, 4 Kebiasaan Ini Bisa Melemahkan IQ Kamu!

August 18, 2015 /
Kebiasaan yang bisa melemahkan IQ — Apakah kamu termasuk salah seorang yang sanggup menyelesaikan teka-teki silang dalam waktu yang cukup singkat dan selalu menang ketika bermain tebak kata scrabble dengan teman?

Kalau iya, berarti kamu merupakan salah seorang yang termasuk rajin dan senang dalam hal mengasah kecerdasan otak.

Sayangnya, terdapat sejumlah kebiasaan yang ternyata disebut-sebut bisa mengikis tingkat intelegensi mu. Mau tau kebiasaan apa saja yang bisa melemahkan dan bahkan mengurangi IQ kamu?


Kebiasaan yang Bisa Melemahkan IQ Seseorang


Kebiasaan yang Bisa Melemahkan IQ Seseorang
Image via en.wikipedia.org

Berikut kebiasaan sehari-hari yang mungkin seringkali tidak kamu sadari justru malah berdampak negatif bagi kemampuan dan tingkat intelegensi kamu. Diantaranya adalah :


1. Merasa tertekan


Banyak hal yang bisa membuat seseorang termasuk kamu memiliki rasa tertekan, sehingga menciptakan banyak sekali hormon stres dalam tubuh. Beberapa diantaranya ;

  • Mencemaskan kondisi keuangan
  • Pekerjaan yang menumpuk
  • Masalah sosial

Selain itu, perubahan akibat stres juga disebut-sebut menjadi penyebab meningkatnya resiko terkena Alzheimer.

Berkenaan dengan hal tersebut, seorang ahli saraf dari The Ohie State University Wexner Medical Center yaitu, Brendan Kelly, MD, menuturkan bahwa,
“Stres tingkat tinggi bukan hanya dikaitkan dengan fungsi otak yang buruk, tetapi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit Alzheimer”


2. Kebiasaan makan makanan manis


Gula tidak hanya akan menambah ukuran lingkar pinggang kamu, jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, gula akan mempengaruhi sel-sel otak. Karenanya, pasien diabetes memiliki resiko demensia yang lebih besar.

Demensia merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak. Demensia bukan berupa penyakit dan bukanlah sindrom

Dampak negatif dari gula terhadap kesehatan otak mungkin diakibatkan oleh peningkatanan inflamasi. Mengkonsumsi gula dengan jumlah yang tinggi juga diketahui bisa mempengaruhi fungsi dari sel otak serta kemampuan kognitif.


3. Kebiasaan melakukan kegiatan multi-tasking


Mungkin kamu seringkali melakukan sejumlah kegiatan secara bersamaan, entah kegiatan tersebut ringan atau kecil.

Seperti halnya ketika kamu sedang beristirahat makan siang sambil berdiskusi dengan beberapa rekan kerja kamu saat itu.

Ditambah lagi dengan aktifitas lain yang kamu lakukan dengan smartphone milikmu secara bersamaan merupakan salah satu contoh dari multi-tasking.

Contoh diatas mungkin akan terdengan biasa saja bagi kamu yang sering melakukanya. Padahal, kebiasaan multi-tasking ini bisa menekan proses di otak kamu lho..

Dimana salah satu bagian pada otak kamu, yaitu lobus frontal (mesin utama yang mengarahkan perhatian) kamu ini memiliki daya pemrosesan yang terbatas.

Jika kamu seringkali mencoba melampaui apa yang otak kamu sanggupi, pikiran kamu nantinya akan sering terhambat—mirip seperti komputer yang seringkali hang ketika dipaksa membuka banyak program dalam waktu yang bersamaan.


4. Kebiasaan berlama-lama berada disekitar perokok


Meskipun kamu bukan seorang perokok, namun jika terlalu sering menghirup asap rokok bisa membuat otak menyerap zat-zat beracun yang terkandung didalam rokok.

Selain itu, terlalu banyak menghirup asap rokok juga dapat meningkatkan karbon monoksida dalam tubuh, hal ini bisa menggantikan oksigen yang vital dibutuhkan otak dan seluruh tubuh.

Kerusakan pada pembuluh darah serta saraf merusak kemampuan sel-sel otak untuk berkomunikasi secara efektif dan menyimpan informasi dengan benar.


Hal lain yang juga mempengaruhi tingkat intelegensi seseorang adalah obesitas yang merupakan masalah medis kompleks dan harus ditangani sedini mungkin.

Hasil riset menunjukkan bahwa obesitas paruh baya bisa menyebabkan penurunan kemampuan kognitif serta peningkatan risiko demensia di kemudian hari.

Suatu penelitian yang dimuat di American Journal of Epidemiology memperlihatkan adanya hubungan antara obesitas dengan kemampuan intelektual yang rendah pada masa remaja dan dewasa.

Itulah kebiasaan yang bisa menurunkan IQ kamu. Jadi, buat kamu yang pengen mempertahankan kemampuan kognitif dan juga tingkat intelegensi kamu, hentikan 4 kebiasaan yang bisa melemahkan IQ kamu tersebut dari sekarang.

Namun, jika kebiasaan tersebut terus terulang tanpa kamu sadari, usahakan untuk setidaknya mengurangi terlebih dahulu kebiasaan kamu tersebut dari yang menurut kamu sendiri paling mudah untuk dihindari.
Previous
Next Post »

Mau dapetin update-an terbaru untuk setiap artikel dan tulisan menarik dari blog Bete Gak Sih?

Subscribe aja bray!

4 komentar

Write komentar
11 November, 2015

wah kayanya ada disaya semua itu mas, saya suka makanan manis juga multi tasking , kalau rokok saya juga perokok waduuh lama lama bisa jadi bodo saya ya hahah

Reply
avatar
13 November, 2015

hahaha gak masalah kalo bodo karena ulah sendiri, asalkan jangan mudah di bego2in orang aja haahaha

Reply
avatar
23 November, 2015

bagaimana jika saya suka melakukan kegiatan multi tasking??

Reply
avatar
24 November, 2015

ya gak masalah, krn berkurangnya IQ juga gak langsung gitu aja dan tiap-tiap orang berbeda kapasitasnya dalam melakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut.

Reply
avatar